Träning: Sensomotorisk reflexträning , Rytmisk rörelseträning,
Qi Gong, Yoga, Mindfulness, Kroppsnärvaro, Dans,
”Heling movement” Frigörande Rörelse
Rörelseträning i grupp ”Heling movements” Frigörande Rörelser
Helande Rörelser.
Grupp träning som ”stämmer kroppen” till sitt ursprungliga läge.
Genom rörelserna kan du åter upptäcka din kropps rätta rörelsemönster.
Rörelser bl.a. ifrån den Rytmisk rörelseträningen ,reflexträning , qi gong, yoga, dans och braingym med flera rörelse terapier som vi tränar tillsammans i grupp.
Sensomotorisk Träning Rytmisk Rörelseträning
En träning för alla.
Barn och vuxna som får med sig ett Individuellt anpassat träningsprogram hem att träna 15-20 min/dag
Klienters berättelser:
” Livskvalitén har ökat ”
”Bättre på att hantera stress och olika situationer”
”Piggare och orkar mer”
”Blivit lugnare, och fungerar bättre”
”Jag har inte ont i min rygg och leder längre”
” Tydligast är mannens förändring då ryggen börjat räta ut sig”
”Sonens ben har rätat ut sig och han går nu rakt”
”Tidigare har jag haft en motorisk fotboja i 40 år”
Våra rörelser och vår ”grundstämning” av kroppen är avgörande för våra förutsättningar att bli och göra det vi vill.
BRMT Rytmisk rörelseträning och sensomotorik är som att ”grundstämma kroppen” för att den ska fungera optimalt.
Träningen återupprättar kommunikationen i nervbanor mellan hjärnan och kroppen, den går på grundorsaken till problemen samt integrerar primitiva reflexer.
Träningen rätar ut felställningar i kroppen, minskar stressymptom samt underlättar koncentration och inlärning.
Rytmisk rörelseträning fungerar huvudsakligen via rörelser av ryggraden,
sådana rörelser som enligt nobelpristagaren Sperry ansvarar för 90 % av stimulansen och näringstillförseln till hjärnan.
Rörelser som ”stämmer kroppen” till sitt ursprungliga läge, kroppens rätta rörelsemönster.
BRMT Rytmisk rörelseträning och sensomotorisk reflexträning.
Barn som har jobbigt med motorik, inlärning eller koncentration kan få god hjälp av träningen, samt barn med Cp, Autism, ADHD.
Vuxna: Motverkar stress. Vi arbetar med återkommande spänningar eller/ och smärtor i rygg, nacke eller andra problem i rörelseapparaten. Vid stress och trauma.
En träningsmetod för alla att ”stämmer kroppen” till sitt ursprungliga läge, kroppens rätta rörelsemönster.
Individuellt anpassat träningsprogram.
Mindfulness
Medveten närvaro.
Qi gong
Träningen ger jag både som enskilda instruktioner och som gruppträning.
Inre Energiövning. Qi gong bygger upp kroppens naturliga energibalans och stärker kroppens förmåga att läka och hålla sig frisk samt ger energi och inre styrka.
Lärare Birgit: Hon är utbildad i Qi gong i Sverige och Kina
Yoga
Enkel nybörjar yoga som alla kan klara att vara med på. samt även ta med och träna hemma.
Träningen anpassas efter individerna i gruppen.
Dans som frigör
Du blir guidad genom din egen kropps olika delar i rörelse och rytm.
Med Inspiration från den frigörande dansen, Afrikansk dans samt olika kropps- och rörelse terapier
Kroppsnärvaro
Genom rörelseglädje och närvaro utforskar vi kroppens möjligheter i rörelse och vila genom rytmisk rörelseträning, reflexintegrering, yoga, frigörande dans, afrikansk dans, qi gong samt avspänning.
Mindfulness
Mindfulness är medveten närvaro.
Olika övningar som ger medveten närvaro, motverkar negativ stress samt
ger balans, lugn och ro, ”här och nu”
Ibland har jag workshop i Stockholm och i andra städer.
annars ges träningen i Östergötland där jag bor (Söderköping, Norrköping, Valdemarsvik, Linköping)
Är ni redan en grupp så kan jag komma till er.
Hör av er om ni är intresserade av någon träning.
Kontakt: birgit.eriksson65@gmail.com 070-7810179